Uykusuzluk çayı, uykusuzluk için şifalı otlar, uykusuzluk için bitki çayı, uykusuzluk için faydalı şifalı bitkiler, uykusuzluk bitkisel formülü ve çözümünü ayyu.net ekibi, olarak paylaşıyoruz. Oğul otu ile birlikte uykusuzluğa son verebilirsiniz. Birçok uyku haplarının vücudunuzun çeşitli organlarına bazı zararları ve yan etkileri vardır. Bunun için doğal yollardan uykunuzu getirebileceğiniz, bazı bitkisel çayları akşamları içebilirsiniz.

Profesör Doktor Ahmet Maranki, İbrahim Saraçoğlu gibi uzman doktorların uykusuzluk için önerdikleri bitkisel kürleri deneyebilirsiniz. Öncelikle uykunuz getirebilecek içeceklerin listesini açıklayalım.

Uykusuzluk için Bitki Çayları

Vişne suyu: Melatonin açısından zengin olan vişne suyu uykusuzluğa iyi geliyor. Günde 1 bardak çok şekerli olmayan vişne suyu içmek sizi mışıl mışıl uyutur.

Bira otu: Maya otu ya da bira otu olarak da bilinir. 1 tatlı kaşığı dolusu ince kıyılmış şerbetçi otunu, 1 su bardağı sıcak suda kaynatınız. 10 dakika demleyip süzünüz. Günde 3 bardak taze demlenmiş olarak içilebilir.

Oğul otu: İç açıcı bir kokusu vardır ve sinirlerin yatışmasına yardımcı olur. 2 ya da 3 çay kaşığı dolusu ince kıyılmış oğul otuna bir bardak kaynamış su ekleyerek 10 dakika demleyiniz ve süzünüz. Akşamları bir fincan içmeniz, uykunuzu getirecektir.

Papatya: Sakinleştirici etkisi olan papatyanın uykusuzluğa çok iyi geldiği bilinir. Çocukların ve bebeklerin uykusuzluklarında en çok kullanılan bitkidir. Bir tutam papatya bir bardak kaynamış suya koyarak haşlanır ve 10 dakika demlenir. Ardından bir fincan içebilirsiniz.

Lavanta: Lavanta yağı ile duştan sonra masaj yapabilirsiniz. Bu gevşemenize yardımcı olacaktır. Lavantayı bitkisel bir çay olarak da içebilirsiniz.

Kereviz sapı: Kereviz saplarını isterseniz, çiğ isterseniz ince ince doğrayıp çorbalara ilave ederek salatalarda kullanabilirsiniz. Uyku probleminizi giderecektir.

Melisa: 1 tutam kuru melisa yapraklarının üzerine kaynar su dökün. Ardından 5-10 dakika kadar demlenmesini bekleyiniz. İçerisine bir tatlı kaşığı organik ve saf bal ilave ederek içebilirsiniz. Bunun dışında sizlere özel olarak önerdiğimiz, uykusuz formülünü de mutlaka deneyiniz.

Bunun için 1/4 çay bardağı lavanta, 1/2 çay bardağı melisa, 3 yaprak taze nane, 1 litre kaynatılmış su tamamlandıktan sonra suyumuzu kaynatarak içerisine tüm malzemelerimizi ilave edelim ve 15 dakika bekleyelim. Akşamları yatmadan 2 bardak içebileceğiniz bu bitkisel çözüm, uykusuzluğa çok iyi gelmektedir. Sağlıklı günler, diliyoruz.

 

Bir önceki yazımız olan Uyku Apnesi için Bitkisel Tedavi başlıklı makalemizde ahmet maranki uyku apnesi, Bingür Sönmez uyku apnesi ve Cihan aksoy uyku apnesi hakkında bilgiler verilmektedir.

Yanıtla