Selülit için diyet, selülit için rejim, selülit için diyet programları, selülit için örnek diyet listesi ile bacaklarınızdaki çıkabilecek selülitlerin önüne geçebilirsiniz. Diyetisyen uzmanı Seçil Kenar örnek 1 günlük diyet programını paylaşıyor.

Selülit için Diyet Listesi

Selülit rejiminizde sabah kahvaltısı: 5 kaşık yulaf ezmesi, 1 kâse light yoğurt, 3 adet kayısı, 2 adet ceviz.

Ara öğün: 12 adet kiraz, 2 fincan yeşil çay.

Öğlen: 120 gram yağsız et, bol yeşil salata.

Ara öğün: 1 dilim karpuz, 6 adet çilek, 1 bardak light süt.

Akşam: 6 kaşık sebze yemeği, 3 kaşık kepekli makarna veya 1 dilim kepek ekmek, bol salata.

Gece: 1 yeşil elma ve 2 adet ceviz ile diyeti sonlandırıyoruz.

Selülit rejimi uygulayacak olan kişiler kesinlikle kafeinli içeceklerden uzak durmalılar. Alkol ve sigara yasaktır. Gün içinde bol miktarda su içmelisiniz.

 

Bir önceki yazımız olan Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet Listesi başlıklı makalemizde 1 ayda 10 kilo verdiren diyet listesi ayça kaya, Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet ve ayda 10 kilo verdiren diyet listeleri hakkında bilgiler verilmektedir.

Yanıtla