Mezura usulü patlıcan, mezura usulü patlıcan tarifi, mezura usulü patlıcan nasıl yapılır, mezura usulü patlıcan diyet yemekleri ile birlikte sağlıklı kilo verebilirsiniz. Birçok, sebzenin ve besinin çeşitli yemeklerini diyet yemeğine dönüştürebilmek, bizim elimizde olan bir durumdur. Ayyu.net ekibi, olarak bugün “mezura usulü patlıcan” tarifini ve yapılışını, hazırlanmasını sizlere anlatmaya çalışacağız.

“Mezura usulü patlıcan tarifi” için gerekli olan malzeme listesi: 1 orta boy patlıcan, 1 tatlı kaşığı zeytinyağı, karabiber, tuz, 90 gram light kaşar, (rendelenmiş) veya yağsız kavrulmuş kıyma ile malzeme listemizi tamamlayalım.

Patlıcanımız için sosa ihtiyacımız olacak: 2 büyük boy domates, 1 adet rendelenmiş soğan, 2 diş sarımsak, karabiber, kuru nane, fesleğen, ocakta pişirin.

Patlıcanı 1 cm kalınlığında uzunlamasına 3-4 parçaya bölünür. 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve karabiber ile bu parçalar yağlanır ardından fırın tepsisine yağlı kâğıt döşenip iki tarafta fırında kızartılır. Fırından çıkarılan parçaların aralarına 90 gram rende light kaşar veya yağsız kavrulmuş kıyma ile domates sos döşeyerek üst üste tekrar dizilir. 15 dakika daha fırınlanır ardından üzerine taze maydanoz ile servis edilebilir. Mezura usulü patlıcanın diyet listelerine gönül rahatlığı ile ekleyebilir, yiyebilirsiniz. Sağlıklı zayıflamalar.

 

Bir önceki yazımız olan Limon Peynirli Kek Tarifi başlıklı makalemizde Limonlu mini peynir keki, peynir keki ve peynirli kek hazırlanışı hakkında bilgiler verilmektedir.

Yanıtla