Meditasyon Ve Yoganın Faydaları, İnsan sağlığına etkileri bakımından yogayı incelersek, yoganın insan hayatı için oldukça önemli artılara sahip olduğunu görebiliriz. Her şeyden önce yoga insan hayatının düzene girmesini sağlamaktadır. Et gibi aşırı protein ve yağ oranı bulunan besinlerin tüketilmesi bu şekilde sınırlandırılabilir.

Bir başka diğer artısı ise düzenli olarak yapılan vücut hareketlerinin insan kemik ve kas sağlığı açısından önemli olmasıdır. Devamlı olarak spor yapmaktan daha fazla esneklik kazanırsınız. Bu şekilde kilo vermeniz de son derece kolay olur.

Yoga felsefesinin anlaşılması da insana dinginlik vermektedir. İnsanın kendi iç dünyasına yaptığı yolculuğun oldukça önemli bir parçasını meditasyon yapmak ve yoga oluşturur. Bu gibi sebeplerden de stresi oluşturan etmenlerden uzaklaşmanız mümkün olmaktadır.

Bilindiği gibi pek çok hastalığın oluşmasına stres neden olmaktadır. En azından pek çok hastalığın daha kolay bir şekilde yayılım göstermesini sağlamaktadır. Yoga ise stresin oluşturduğu etkileri büsbütün engelleyen bir felsefe anlamına gelir. Bu sebepten düzenli olarak yoga yapmanın insan vücuduna ve sağlığına oldukça olumlu etkileri bulunduğunu söylemek yanlış olmayacaktır.

 

Bir önceki yazımız olan Adaçayının Faydaları başlıklı makalemizde adaçayı, adaçayının faydaları ve adaçayının faydaları kısaca hakkında bilgiler verilmektedir.

Yanıtla