Ispanak salatası, ıspanak salatası tarifi, ıspanak salatası nasıl yapılır, ıspanak salatası ile diyet salatası yapabilirsiniz. Diyette salataların önemi ve fonksiyonu çok büyüktür. Yüksek besin değerleri ve gereken vitaminleri ve mineralleri sağlayacak, sizi tok tutacak bir diyet salatası ile karşınızdayız. Ayyu.net ekibi olarak, sağlıklı ve zayıflatıcı tarifler vermeye devam ediyoruz. Bugünkü konumuzda “ıspanak salatası tarifi” nasıl yapıldığı hakkında, hazırlanma aşamaları ve hangi öğünlerde yemeniz gerektiğini açıklamaktır.

Ispanak Salatası Tarifi

Ispanak salatası için gerekli olan malzeme listesi;

200 gram çiğ ıspanak, 1 haşlanmış orta boy enginar, 50 gram lor peyniri, 6 dilim kurutulmuş domates, yarım su bardağı soya filizi, 1 tatlı kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı nar ekşisi, tuz ve baharat ile malzeme listemizi tamamlayalım.

Ispanak salatasının hazırlanma aşaması: Ispanakları güzelce temizledikten sonra kalın, kalın küp, küp kesmiş olduğumuz enginarlarımızı ilave edelim. Üzerine kurumuş domateslerimizi ve soya filizi, lor peynirini en son olarak ta yağ ve nar ekşisini ilave ederek, afiyetle yiyebilirsiniz. Ispanak salatasını ara öğünlerde sizi tok tutacak şekilde yiyebilirsiniz, aynı zamanda diyet yemeklerinizin yanında besleyici ve zayıflatıcı bir salata tarifi olarak diyet notlarınıza, yazabilirsiniz. Bu diyet salata tarifi, ıspanak salatası, ıspanak salatası tarifi, ıspanak salatası nasıl yapılır, ıspanak salatası ile diyet salatası yapma gibi kelimelerde sizlere yardımcı olabilecek, önemli sağlıklı zayıflama salataları arasındadır.

 

Bir önceki yazımız olan Ispanak Salatası Nasıl Yapılır başlıklı makalemizde Ispanak salatası nasıl yapılır ve ıspanak salatası tarifi hakkında bilgiler verilmektedir.

Yanıtla