Havuç Kokteyli Tarifi ile birlikte sağlıklı bir diyet yemeği yapabilirsiniz. Havucun içinde ve kabuğunda bulunan çeşitli minerallerin zayıflatıcı etkilerinden yararlanarak diyet listelerinize bu içeceği dâhil edebilirsiniz. Sağlıklı kilo verebilmek ve sağlıklı yaşayabilmek için aç kalmadan diyet yapmanın tadına ancak, size uygun diyet yemekleriyle birlikte becerebilirsiniz.

Havuç kokteylinin içerisinde bulunan yüksek değerler sayesinde kilo alımı en aza indirilmiştir. Gıda ve protein bakımından yüksek seviyede tutulan havuç kokteyli ile aç kalmadan zayıflayabilirsiniz. Bitkisel çayların zayıflatıcı özelliklerinden faydalandığınız gibi, havuç kokteyli ile de zayıflayabilirsiniz.

Havuç kokteylinin yapılışını ve tarifini ayyu.net ekibi olarak paylaşıyoruz. Öncelikle hazırlayacağımız havuç kokteylinin beslenme değerleri ve bilgilerini açıklayalım.

  • Kalori oranımız: 103
  • Protein: 0
  • Filinta: 26 g
  • Yağ: 0 g
  • Doymuş yağ: 0 g
  • Sodyum: 16 mg
  • Fiber: 1 g

Yukarıdaki değerlere sahip havuç kokteylimizin kalori bakımdan ve sodyum, filinta bakımdan zengin olduğunu gözlemleyebilirsiniz. Havuç kokteylini yapmak için bazı malzemelere ihtiyacımız vardır. Aklınıza sadece havuç gelmesin, başka besinlerden de yararlanacağız.

Havuç kokteyli için gerekli olan malzeme listemiz ;

  • ½ fincan havuç, dilimlenmiş olmalı,
  • ½ bardak elma suyu,
  • 1 tatlı kaşığı taze kekik,
  • 1 çay kaşığı limon kabuğu, ufak ufak rendelenmiş olmalı,
  • ½ bardak buz küpü
  • 1 yemek kaşığı taze limon suyu,

Taze nane ile kokteylimize ayrı bir hava katabiliriz, isteğe bağlıdır. Başka hiçbir malzemeye gereksinim yoktur.

Havuç kokteylinin yapılışı, tarifi:

Bir bardak suyu ufak bir tencerenin içine koyduktan sonra dilimlenmiş havuçlarımızı 10 dakika bu su da kaynatıyoruz. Havuçlarımızın yumuşadıklarını gözlemledikten sonra bir kenara alarak soğumasını bekleyin. Bir karıştırıcı blenderde, elma suyunu, kekiği, limon kabuğunu, buz ve limon suyunu birbirine karıştırarak blenderde birbirine senkronize oluncaya kadar karıştırın. Daha sonra havuçlarımızı da ilave ederek suyuyla birlikte, karıştırma işlemine devam edin. Havuç kokteyliniz hazır. Üzerine isterseniz nane atarak ayrı bir hava katabilirsiniz. Diyet yemeklerinde havuç kokteylini birçok ünlü isim kullanmaktadır.

Bir önceki yazımız olan Soğan Suyu Kürü Nasıl Hazırlanır başlıklı makalemizde soğan suyu kürü faydaları, soğan suyu kürü ile hamile kalanlar ve Soğan suyu kürü nasıl uygulanır hakkında bilgiler verilmektedir.

Yanıtla