Fırında levrek, fırında levrek yemek tarifi, fırında levrek diyet, fırında levrek yemeği ile kilo vermek, diyet yemeklerinize bir yenisini daha ekleyebilirsiniz. Deniz ürünlerinin, sağlık açısından ne kadar faydalı olduğunu hepimiz, biliyoruz. İçerisinde bulundurduğu Omega 3 insan sağlığı açısından en kaliteli bir yağdır.

Fırında Levrek Tarifi

“Fırında levrek yemek tarifi” için gerekli olan malzemelerimizin listesi; 1 adet orta boy levrek, 1 soğan, 1 havuç, 1 domates, yarım limon, 1 yemek kaşığı zeytinyağı, karabiber ve kekik ile malzeme listemizi tamamlayalım.

Fırında levreğimizin hazırlanması ve yapılması; Sebzeleri güzelce yıkadıktan ve soyduktan sonra yarım santim kalınlıkta halka şeklinde doğrayalım. Tepsiyi bir tatlı kaşığı zeytinyağı ile güzelce yağladıktan sonra soğanın yarısını tepsiye koyalım. Üzerine domates ve havuçları yerleştirelim. Kalan soğanı da üzerlerine ekleyelim. Temizlenmiş balıkları sebzelerin üzerine yerleştirerek zeytinyağını gezdirin. Karabiber ve kekiği ekleyelim. En üste dilimlenmiş olan limonlarımızı dizerek, önceden ısıtılmış orta sıcaklıkta fırınımızda 40 dakika süre ile pişirebilir, afiyetle yiyebilir, diyet programlarına dâhil edebileceğimiz, levrek yemeğimiz hazırdır.

 

Bir önceki yazımız olan Falafel Tarifi başlıklı makalemizde falafel, falafel nasıl yapılır ve falafel tarifi hakkında bilgiler verilmektedir.

Yanıtla