Diyet patlıcan kızartması sayesinde her evde sevilerek tüketilen patlıcan kızartması artık kilo alma düşüncesi olmadan rahatlıkla yiyebilirsiniz. Diyet patlıcan kızartması nasıl yapılır sorusunun cevabını ayyu.net ekibi olarak paylaşacağımız tarifte bulabilirsiniz.

Diyet Patlıcan Kızartması

Diyet patlıcan kızartması için gereken malzemeler; 3 adet orta boy patlıcan, 3 adet orta boy yeşilbiber, 3 adet domates, 1 diş sarımsak, 1 çorba kaşığı zeytinyağı ve alüminyum folyo

Diyet patlıcan kızartmasının hazırlanışı; patlıcanlarınızı alacalı soyup dilimleyin ve patlıcanlarınızı tuzlu suda bekletip acısını alın son olarak patlıcanlarınızı süzüp fazla suyunu alın. Fırınımızın üstüne folyonuzu serin, patlıcanları zeytinyağı ile iki yüzünü yağlayıp fırına dizin. Isıtılmış olan fırında patlıcanların her iki tarafını 15 dakika pişirin. Bu işlemin aynısını biberler içinde uygulayın. Domateslerimizin kabuklarını soyup rendeleyip bir tavada kısık ateşte kavurun, sarımsağı dövüp domatese ekleyin ve karıştırın. Orta boy servis tabağına patlıcan ve biberleri dizin üzerine domates sosunu döküp afiyetle yiyebilirsiniz.

Bir önceki yazımız olan Diyet Omlet Tarifi başlıklı makalemizde diyet mantarlı omlet, diyet omlet ve diyet omlet tarifi nasıl yapılır hakkında bilgiler verilmektedir.

Yanıtla