Diyet kurabiyeler sayesinde yapmış olduğunuz diyet programlarının dışına çıkmadan rahatlıkla evde hazırladığınız diyet kurabiyeleri yiyebilirsiniz. Kurabiyeler sanılanın aksine hazırlanışı itibari ile gereken kalori miktarında hazırlanması halinde kilo almak yerine kilo vermenize yardımcı olur. Bunun için tek yapmanız gereken ayyu.net ekibi olarak sizlerle paylaşacağımız diyet kurabiye tarifini yapmanızdır. Hazırlayacağınız diyet kurabiyenin 1 porsiyonluk besin miktarı 162 kalori, protein 9,5 gram, yağ 3,2 gram, karbonhidrat 23, lif ise 3,2 gramdır.

Diyet Kurabiye Tarifi

Diyet kurabiye tarifi için gereken malzemeler ; 2 su bardağı saf kepek, 1 su bardağı beyaz un, yarım paket kabartma tozu, 1 tatlı kaşığı tarçın, 3 çorba kaşığı bal, 1 tatlı kaşığı rendelenmiş limon yada tercihen portakal kabuğu, 1 adet yumurta, 1 su bardağı yoğurt hazırlayacağımız malzemeler toplamda 18 adet kurabiye içindir.

Diyet kurabiyenin hazırlanışı ; temin ettiğiniz bütün malzemelerin karıştırıp yoğurun, gerek olması halinde birkaç kaşık su ekleyebilirsiniz yoğurma işlemi bittikten sonra ufak parçalar halinde koparın ve avucunuzda yuvarlayıp yağlamış olduğunuz tepsiye dizin. 180 dereceye ayarladığınız fırında 20 dakika pişirdikten sonra afiyetle yiyebilirsiniz.

Bir önceki yazımız olan Diyet Elma Tatlısı Tarifi başlıklı makalemizde diyet elma tatlısı, diyet elma tatlısı tarifi ve diyet tarçınlı elma tatlısı hakkında bilgiler verilmektedir.

Yanıtla